¿Cómo identificar si padeces sobrepeso y obesidad?
El sobrepeso u obesidad también es una #pandemia es el resultado de consumir más calorías de las que se gastan; estas se convierten en tejido graso activo que produce toxinas y ocasionan inflamación crónica en distintos órganos, lo cual da lugar a las alteraciones y trastornos en el funcionamiento del organismo.
Dicho exceso de tejido graso, con relación al peso de cada persona, generalmente se sitúa más en el abdomen, caderas, muslos o brazos.
Lo síntomas que se presentan cuando los límites del IMC se han rebasado… son problemas de autoestima, dificultad para moverse, agacharse, realizar actividades cotidianas, respirar, dolores articulares, problemas para dormir y cansancio crónico.
Si bien todas las personas son propensas a padecer obesidad, las niñas y niños son la población más vulnerable por estar en una etapa influenciable por la obesidad.
Según datos del INEC 6 de cada 10 ecuatorianos tienen sobrepeso, según el Anuario de Vigilancia Epidemiológica, en Ecuador en el 2017 se diagnosticó a casi 100.000 personas con obesidad o 571 casos por cada 100.000 habitantes.
Un enfoque práctico para prevenir la obesidad es adoptar hábitos saludables 🍇🍎 🍏 🍉 🥗 🚴♂️ 🏊♂️ 💪 que le ayuden a evitar ciertos componentes de la dieta moderna.
¿Sabes cuál es tu IMC?
Para medir si una persona tiene sobrepeso u obesidad se debe dividir el peso entre la estatura al cuadrado, con lo cual se obtiene el índice de Masa Corporal (IMC). Si este es mayor a 25 indica sobrepeso y si es superior a 30 obesidad.
Puedes calcular tu IMC en el que está en mi biografía, luego de eso coméntame y pregúntame tus dudas
